O Yoga é uma filosofia de vida, uma prática milenar que tem mais de 6.500 anos, nasceu na India e constitui um dos 6 pontos de vida do Induismo.

Tem um caracter não religioso e aceita outras filosofias e todos os credos religiosos.

Yoga vem da palavra raíz Yuj que significa juntar ou ligar como na origem.

 tem imensos beneficios e trabalha a mente o corpo e as emoções, bem como o espirito, trabalhando e moldadndo o nosso diamante interno chegamos á perfeição e á realização de todas as perfeições.

Para tal o Yoga é composto de 11 disciplinas técnicas que são:

_ Ásana- Posições psico-biofisicas.

- Mudrá- Gestos energéticos e reflexológicos feitos com as mãos.

- Mantra- Sons extroversores, recitados ou cantados.

- Bandha - dinamizações musculares.

- Pránáyáma - tecniscas respiratórias.

- Yoga Nidra - Técniscas de relaxamento fisico, emocional, mental.

- Jápa - conjunto de sons introversores.

- Yantra - Simbolos de  cooncentração e meditação.

- Dhyána - meditação.

Numa aula o praticante /chela, irá trabalhar cada uma destas disciplinas técnicas, ajudando-o a a desenvolver-se no sentido ascendente, ajudando-o a exponenciar as suas qualidades e limar os defeito.

1ª Aula gratuita.

Horários disponiveis:

2ª feira das 19 - 20 horas.

4º Feira meditação 19 - 20 horas (gratuita aos alunos inscritos).

5º feira das 19-20 horas e das 20- 22 horas.

6º feira das 20.30m - 21.30m